FENOGRECO SEMILLA ENTERO

Description

El fenogreco, científicamente conocido como Trigonella foenum-graecum, es una planta herbácea originaria del sur de Europa y el Mediterráneo oriental, pero también se cultiva en otras partes del mundo por sus semillas y sus hojas, que se utilizan tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Aquí tienes información sobre el fenogreco semilla entera y algunos de sus posibles beneficios:

1. Regulación de los niveles de azúcar en la sangre: Se ha demostrado que el fenogreco tiene efectos beneficiosos en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede ser útil para las personas con diabetes tipo 2. Los compuestos presentes en las semillas de fenogreco pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la resistencia a la insulina.
2. Estimulación de la lactancia: El fenogreco se ha utilizado tradicionalmente como un galactogogo, es decir, una sustancia que estimula la producción de leche materna en mujeres lactantes. Se cree que ciertos compuestos presentes en las semillas de fenogreco pueden aumentar la producción de prolactina, una hormona que juega un papel clave en la producción de leche.
3. Reducción del colesterol: Se ha sugerido que el consumo regular de fenogreco puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL («malo») y triglicéridos en la sangre, mientras que aumenta los niveles de colesterol HDL («bueno»). Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
4. Alivio de los síntomas menstruales: Algunos estudios han encontrado que el fenogreco puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y el dolor menstrual debido a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Se cree que ciertos compuestos presentes en las semillas de fenogreco pueden ayudar a reducir la inflamación y los espasmos musculares asociados con el ciclo menstrual.
5. Mejora de la digestión: El fenogreco se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la digestión y aliviar problemas digestivos como la indigestión, la acidez estomacal y el estreñimiento. Las semillas de fenogreco contienen fibra dietética y ciertos compuestos que pueden ayudar a estimular la digestión y aliviar la irritación gastrointestinal.

Propiedades antioxidantes: El fenogreco contiene antioxidantes, como flavonoides y polifenoles, que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres y el estrés oxidativo, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y al envejecimiento celular.